こんにちはkorojonです
来週一週間を乗り切れば、GWです。
頑張りましょう
最近一日がとても短く感じます
なぜか? 考えられる理由は、
（①やることが多いから?、②46歳代謝が落ちて時間の流れが早く感じるから?）
①やることが多すぎて、時間が足りない。サラリーマンあるあるです。ヒマそうにしている社員は多いんですけどね。
②新陳代謝が落ちたため
自分の中では５分程度の時間が経過したと思っていても、実際には10分経過していた場合に時間があっという間に流れたと感じてしまう。若者の場合は逆パターン
（学生さんへ一言、一日って長～いなぁ。今日は何しようかな～って毎日思っているでしょう。。。私も30年前はそう感じていました。でも、社会に出て、30歳あたりから早く感じ、40過ぎから時間の流れが加速しています（と感じています）
だからこそ、今のうちにやりたいことをやっておいた方がいいです。今の私は日々の生活を維持するので手一杯です。老後にやりたいことをやればいいと思っていても、その頃までに体が元気である保証はありません。時間と元気がある若者が羨ましい。。。）
さて、話は戻って時間が足りないと感じているので、①②を解決する必要があります
①やることが多い
帰宅時、休日にやっていること
・ブログ（最近は週末の土日に各１時間/日）
・pixivに漫画を投稿（週に3～4回、１時間/日）
・資格勉強（毎日?就寝前１時間/日、睡魔と戦いながら）
・子供の宿題、遊びの相手（毎日、１時間/日）
・スマホで動画視聴（毎日、１時間程度）
・・・・・書いてみるとわかります。。。。
スマホの動画視聴が必要ない（でも、気分転換には必要だと思う。。。なぁ）
②新陳代謝が落ちている
代謝を上げるには健康的な生活を送る必要があるでしょう
・睡眠時間の確保（7時間以上）
起床時間は決まっているので、就寝時間を早めるしかありません。つまり夜更かしを控える。ベッドでスマホ動画見ているので控えるべきでしょうね。。。
・食事の管理
暴飲暴食を控える。アルコール、菓子、油物、加工品、糖が多く含まれている物などの摂取を控える。野菜（緑黄色野菜、キノコ類）の摂取を増やす。果物の摂取は取り過ぎに注意（最近の果物は品種改良が進んでいるため糖度が高いものが多いため）
・適度な運動
散歩、子供達と公園で遊ぶ。通勤でも一つ手前の駅で降りるなどして歩くことを心がける
こうして見てみると。。。
改善する余地は、まだありそうです。
とりあえず、スマホの動画視聴の時間を短くして、
空いた時間で散歩をしてみます。。。
（できるかな。。。）
