こんにちはkorojonです。三連休が終わりますね。。。携帯はこの3日間なっていません。（携帯電話を開くたびにビクビク、親や妻からの電話にビク！としましたが、会社からはなりませんでした）
三日目の今日2/13日曜日、朝から憂鬱です。だいたい日曜は夕方から憂鬱になるんですが、長期連休の場合はくるのが早い。（１週間休みの日の場合、最後の２日間で憂鬱になりませんか?、私だけですかね）
どうすれば、この状態から開放されて休日を満喫できるでしょうか。せっかくの休みなのに頭の中が仕事のことでいっぱいになります。なぜ仕事のことばかり考えてしまうのか?
ひとつには、休日の行動計画がないからだと思います。つまり、やることが無いからボーっとして、ゴロゴロしているからです。そして、気が付けば１時間、２時間を無駄に消費し、「あれ、もうこんな時間か～、」スマホゲームばかりしてたな。動画ばかりみてたな～。と後悔、やることがないから、やるべきことは何かを考えると⇒仕事はやらなければならない⇒明日の仕事の事を考える、夜まで頭の中は仕事のことでいっぱいになります。
ふたつめは、現在の仕事に不安があるから。将来がどうなるのか。（対人関係によるストレス、収入減・リストラ・いつまで働けるのか・家族をいつまで養っていけるのか・老後の生活・育児など、それらの考えが妻と共有できているのか等）
ふたつめの問題は、短期的に解決できないので、先送りです
ひとつめの課題については、解決策として行動計画を先ほど（１０時頃）立ててみました。
午前中、掃除（トイレ、風呂、靴磨き）。午後家族で市内をドライブする。夕方、イラスト作成。としました。
結果は、、、、
午前：スマホで将棋ゲーム。子供達とWiiでゲーム。
午後：昼食を買いにパン屋さんへ一人で買い出し。再び子供とWiiでゲーム。15～17時昼寝。夕方風呂そうじ。子供同士の喧嘩の仲裁。そして現在21時。
全く計画通りに行きませんでした。
今日は内容の薄い一日だった。。。明日がまた、始まるのか。。。。
イヤイヤ、、、まだ今日は3時間はある。。。