こんにちはkorojonです。
45歳になり寝るのが早くなっています。
10時過ぎには睡魔がきます。
老化しているのを実感。。。。
妻や、子供たちは11時過ぎまで起きてる事が多いです
元気だなぁ。。。と羨ましく思いますが、
早く寝ることでメリットもあります。
・自分の時間を確保できる
・自分以外まだ寝てるので周囲に気を遣う必要がない
・集中力がある
・体力スタミナがある
・脳が爽やか、新しいイメージがわきやすい
・一日が長く感じられる
でも、油断していると、
いつの間にか子供が起きて、真後ろに立っていることがあります。
超焦ります。
びっくりします。
後ろに立たれる恐怖はありますが、早起きするとメリットがあるので、早寝早起きしましょう
