こばんばんは。43歳のkorojonです。
今回、体力が落ちたのを痛感することがありましたので、ブログにのせます
私の仕事は、デスクワークが主です。体を動かすことが殆どなく、日々の運動といったら駅までの徒歩10分程度です。会社でも机のすぐ近くにコピー機があるので、歩かずに座ったままコピー機の用紙をとっています。土日も何もしないときは家から出ないので、運動不足です。
先日、久しぶりに上の娘と公園に行ってきました。公園にはいろんな家族がいて賑わっていましたが、うちの娘も負けずと、テンションMAXで走り回っていました。ブランコに滑り台にジャングルジムなど、いろんな遊具に乗るものだから、私もついていくのに一苦労。正直１時間が限界です。ついていくといっても、私は遊具の近くにいるだけです。遊具から遊具への移動が大変なんです。（同じ年齢くらいのお父さんが、軽やかに走っている姿を横目で見て、凄い。羨ましいと妬んでいます。ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ）
そして、帰る時間には必ず娘はこうなります。「イヤー、まだ遊ぶ！」「パパ嫌い、ギャー！！」「キー！！！イヤー！！！！」 …疲れる。
家に着いたときには、私がフラフラ～、すぐに横になっています。ゴロゴロ～ そして夕方、明日から仕事か～で憂鬱になっています
30代の頃の私は、毎日遅く（24時過ぎ）まで働いて、酷い時は徹夜して、また次の日も24時まで働いて、帰って寝るだけってことやっていました。それがカッコイイ、会社からも評価されると思い込んでいました。（一時体調崩したこともありました）そうやって、健康や体力をないがしろにしたツケがいまやってきたんだなぁと後悔しています。
ただ、まだ、体を完全に壊したわけでもなく、まだやり直しはきくと思っています。平日の夕方によく、公園をウォーキングしている人います。あれはとても大事なんだなあと思います。睡眠時間をちゃんと確保して、とりあえず、ひと駅手前で降りて歩くようにしてみます。